マッサージ器 をつくりました！
肩こりがひどくて困っています。
というわけで、簡単なマッサージ器を作ることにしました。
材料はその辺に転がっている２ｘ４材です。
角をトリマーで丸くします。
で、こんな感じに仕上げます。↓
まぁ、小一時間もあればつくれます。
で、これの使い方ですが、体に対して横においてその上に寝るわけです。
ちょうど隙間が背骨にはいる感じです。
痛ければタオルなどを上にかけても良いでしょう。
腰の方から順番に当てていきます。
筋肉がほぐれるまでリラックスしていくわけです。
寝ちゃいけないんですが、寝ちゃいますね~。
で、肩甲骨などの場合は、今度は縦にして肩甲骨の隙間にはいるようにします。
手軽に使えますし、それなりに効果はあります（＾＾
おためしあれ。